周りに大切に扱われたいと思ったら

 

対人関係において、イライラしたり
モヤモヤしてしまう時って、
あなたにもあるかも、しれません。

あなたの心がハッピーで、穏やかなら
イライラのトリガーは起きないのだけど

誰かと比較競争したり、焦っていたり、
あなたの気持ちが沈んでいる時は、
トリガーに引っかかる時もあるかもしれません。

なんで自分ばかりが
こんな目に合わなきゃならないの??

でも、そんな時こそ、チャンス到来です💕

 

そんな時は、いい子ぶらずに、
大人ぶらずに、理解ある風をよそわずに、

安心して
「本音」
で思いっきり言いたいことを
紙に書き出してみましょう♪

そして書き出したことを客観的にみて、

それが例えば、

「もっと丁寧に扱ってよ!」だったら、

そっかそっか〜、
乱暴に扱われたように感じたんだね〜。
それが嫌だったんだね〜、
うんうん。と聞いてあげて
まずは、イライラの原因を

認めてあげましょう。

 

そうして落ち着いてきたら、

自分を丁寧に扱えばいいんだ〜♪

その瞬間から、

自分に矛先を向けて、
自分が自分に対して丁寧に扱う時間を
持つようにしましょう♪

こうしてくれたら嬉しいな〜
こうしてくれたら笑顔になるな〜

と、思わずニコッと笑顔になってしまうような
イメージを浮かべて行うと尚、goodかも♡

 

それは、ほんの些細なことでいいの。

あったかいコーヒーカップを
優しい気持ちで両手で持って
ホッとする時間を過ごしたり、

歩いている時に
両足と体と一体になるようにして
足音や足裏の感覚を感じるように歩いたり。

目の前の人をよ〜くみて、
素敵ところを褒めてみたり、

ゆったりと湯船に浸かりながら、
いつも一緒にいてくれる自分自身の体に
ありがとう〜、と声をかけながら
意識を向けたり。

そうやって、丁寧な日常、
を自らが心がけ過ごしてみます。

 

そうすると、不思議なもので、
周りからの扱われ方に
変化が出てくるかな〜と思います。

今のままの自分で十分にしあわせ。
ありがたい。心地よい。好き。

と、自分が自分にくつろぎ充足を感じ
価値を感じている時って、
あなたは内から光を放射しているのですね。

それは目には見えないのだけど、
とても、暖かくて、優しくて
愛に満ちているモノなの。

その光が強ければ強いほど
すなわち、無意識で自分を信じている状態は、
周りへも影響を与えはじめます。

 

あなたが自分を大切に扱うように
周りがあなたを大切に扱ってくれたり
あなたが、ただそこにいるだけで
笑顔になったり、楽しい気持ちになったり
ホッと安心したり、していくのですね。

つまり、イライラする現象を
あなたは自ら遠ざけたことになるの。

あなたがイライラしていると
イライラも周りに伝播するから
歯車が狂ってきてしまうのだけど、

あなたが安心や穏やかな中にいたら
それに影響を受けることはありません。

焦っている人をみても
お先にどうぞ〜と

心の余裕ができますから
競うこともないのですね。

無意識下で信じていること
なんなのかで、現実って
本当に思いっきり変わってしまうのですね。

 

今後、もしあなたが
誰かとの関係性の中で
イライラした時は、思い出してみて^^

自分=まわり

ですから、

周りを変えようとせず、
油に火を注ごうとせず、

自分とちゃんと対面したら

現実は変わるんだって、こと💕

 

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