ホッとするマインドの作り方

何かトラブルや焦りが出た時に大切なのは
「判断」することではなく

「リラックス」すること♩

すなわち、
物事を客観的にみて
それを受け入れる、と言うことです。

そうしないと「判断」は
「自分が正しい!」マインドになり
自分を守ろうとすればするほど
マインドや体が収縮して行きます。

これは、
かえってネガティブな状態を生み出すのですね。

特に、体の反応というのは
素直で正直ですし、
守りも過ぎれば、ストレスになります。

 

よかったら実験をしてみてほしいのですが
部屋の中でコップに溢れるまで水を入れて
こぼさないように運ぼうしてみてください。
きっと、こぼれてしまうかと思います。

でも、これが開放的な外ならどうでしょうか?
こぼれても大丈夫!と思えば
不思議なものでマインドも体も
リラックスして、こぼさなかったりするのです。

これは溢れた水で例えましたが
日常のあらゆる場面でも同じなのですね。

人と対話をしていても
手のかかる時期の子供も
パートナーシップでも
お金、仕事のミスやトラブル時も

これと同じことが起きているのです。

つまり、
結果への種まきをしつつも
結果は、

「どっちでもいい」と手放せている
解放的(開放的)な時は
物事がスムーズにうまく行くのです。

しかし
自分を守ろうとして収縮し
絶対にこうでなければならない!!と
相手をコントロール
お金をコントロール
仕事をコントロール
子供をコントロール
しようとした瞬間に・・・・

潜在意識のクリエイションパワーは
力を失います。

不信感
罪悪感
義務感
恐怖
自己顕示欲

などがあるからです。

クリエイションパワーは
開放的で、心が開いている信頼の状態だと
使えるパワーなのですね。

 

また、
フィールドをシフトするときも
収縮したマインドと体では
シフトすることはできません。

ホッと安心したとき
肩の力が抜けた時に
スム〜ズに移行するものなのですね。

体をリラックスさせるには
無酸素運動の腕立てや
スクワットはオススメですよ〜♩
(こんな時、ストレッチはタブ〜。体が収縮するかも・・・。)

ゆっくりゆったりお風呂に入るのもいいですね〜
アロマの香りをそえたりして♡

良質な睡眠をたっぷりとって
休養するのも大切♡

 

心がホッとするには
深呼吸をしたり瞑想がオススメです♩

イメージのパワーを使って
開放的な大自然の中で
自分にくつろいでいるのもいいですし、
やさしい光に包まれてみるのもいいですね。

人とハグをしたり
動物とハグをするのもGOODですし

リラクゼーションの音楽の力を
かりるのもいいかも♡

 

マインドや体の状態が
物事がスムーズに行くか行かないかを
左右することになります。

物事の状況をどう認識するのかによって
展開が変わってしまうことが
わかりますよね。

リラックスしてマインドを拡げれば
心も体も潜在意識の
クリエイションパワーも
最高のパフォーマンスを発揮してくれます。

気分がよくなれば
ますますマインドも拡がって
ハートが開きやすくなりますから

トラブル時や
ネガティブな反応に飲み込まれそうな時
焦ってしまいがちな時には

このことを思い出していただけたらな〜と
思います♡

 

 

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